sog

ok sog poszedl no dalej ludzie pomozcie ;))

Sog () To co Tyka napisał mozemy potraktowac jako zakończenie tej dyskusji bo jest to właściwe podsumowanie tematu. I proponuje się nad tym dobrze zastanowić. Albo rybki albo pipki,jak powiedział pisarz Sofronow.. Od siebie dodam, poza tematem, ze jak forum nie zacznie chodzić jak należy to ja już nie mam siły i wpuszcze chyba jakiegoś wirusa [...]

Dlatego zastanawiam sie czy zamiast ostatniego posilku nie wstawic musli z jogurtem i rodzynkami? ;) Dzieki za SOG-a i wzajemnie daje Tobie i Adzikowi za udzielanie sie i wsparcie w moich rozważaniach ;)

Kubas BfB Sog chyba nie wszedł ;D No postępy są, przynajmniej na wadze :D Dwa tygodnie temu rano 79,5 wieczorem 80,5 Teraz rano 82, wieczorem 84 ;D

bardzo fajne, zaraz sobie sciagne ten film. SOG.

Na fotkach widzę prawie taką samą wielką improwizację jak u mnie w piwnicy,haha Muszę obejrzeć ten film sog ! Zmieniony przez - Kover w dniu 2009-10-15 21:52:56

K1 sog Co do tematu, na podtrzymanie walnij sobie propka i na nim też możesz redukcje zrobić. Ale nie redukuj zaraz po cyklu... Jak dla mnie powinieneś redukcję zrobić przed cyklem i na czysto wpadać na kox i robić jak najwiecej czystej masy a nie zalewać się jak świnia. Tyle.

Ok ,dzięki bardzo. To omke i metę odstawiam na razie na półkę ;) Sog. Pozdrawiam.

a mam jeszcze takie glupie pytanie co to jest ''sog'' Walczy czlowiek a nie sztuka walki

sog to jest pochwalenie wypowiedzi jesli ci sie podobala to klikasz na ten niebieski napisik z prawej strony wypowiedzi tego kolesia (np: nowy na forum/czytelnik, specjalista, itp) i wtedy on dostaje soga i pnie sie do gory stajac sie specjalista itd itd:))) pozdrawiam @ll GINO

Uan dobrze mowisz, to jest wlasnie prawidlowe podejscie do sprawy. Sog ode mnie. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

wielkie thx,sog dla ciebie

dziękuję bardzo, rozwiałeś wszelkie wątpliwości :) sog

Dokładnie i tego mi brakuje pleców na wolnym ciężarze :'-( Wiosło sztangielką dam rade jeszcze jakoś wyizolować tą nogę ale reszta pozostaję na wyciągu i drążku. Co do barków to chciałem się skupić na bocznym aktonie bo wizualnie odstaję minimalnie od reszty ale widać, że plan trochę przepełniony w tym dniu a tyłu barków nie miałem już gdzie [...]

Nie wiem co robić... Pod posiłku mija 2godz i jestem straszenie głodny... Czy w takiej sytuacji mam dorzucić jakiś posiłek i skrócić czas po między posiłkami z 3,5h do 3 h ? Co daje mi jeden posiłek więcej ? I jaki posiłek wrzucić ? Kolejny ryż z kurczakiem ? :) Trzymam cały czas ta dietę i wchodzę dzisiaj na wagę jest kilogram mniej... WTF Co [...]

[...] dysponuje na mojej"wybajerowanej silowni" to 2.5kg ;] niestety nie zrobilem fotek gdyz jestem zdeka chory;/(przeziebienie/objawy grypowe) lepiej zebym nie brak zadnych supli w tym bialka prez ten tydzien i lepiej niecwicycz? czy tez to nie ma wiekszego znacenia(efektow ubocznych) ? wielkie dzieki za zaintereswoanie:D sog dla ciebie ;]

O to mi chodziło... Dzięki:) A w takiej kolejności robić jak napisałeś? I taki sam trening brzucha w poniedziałek i w czwartek? (sog leci)

daj wiecej fot bo za bardzo nie widać, jak na razie za brzuch sog

sog...przy tej masie wygladasz b.dobrze

sog